Cиденье-тренажер «Спина ОК» (эконом)

Cиденье-тренажер «Спина ОК» (эконом)

Номер продукта: 4201

Производитель: ВИП

Информационный представитель АРГО

Информационная поддержка по продуктам АРГО, а также вопросам регистрации и работе в системе, осуществляется по всей Беларуси, России, Украине, СНГ и Прибалтике.

Как заказать

Свяжитесь со мной, чтобы оформить заказ на продукты АРГО. Инфоподдержка АРГО

Продукты АРГО со скидкой

Карта АРГО позволяет заказать товар дешевле, а также получить кешбек. Как оформить карту

Описание продукта

Номер продукта: 4201

Производитель: ВИП

Балансировочный элемент в виде анатомического сиденья с единственной опорой на стойку, которая закреплена на опорной площадке.

 

Предназначено для регулярного использования людям, ведущим малоподвижный образ жизни, а также профессионально связанным с сидячей работой и учащимся:

для компенсации дефицита движений;

для профилактики болезней позвоночника и реабилитации после перенесенных заболеваний;

для предупреждения болей в спине и избавления от них;

для ликвидации застоя в различных частях тела;

для коррекции осанки;

для уменьшения нагрузки на межпозвонковые диски;

для самовосстановления функциональности глубоких мышц позвоночника естественным путем.

Люди разного возраста за 2–3 месяца получают позитивные изменения своего здоровья, это:

избавление от болей в спине;

снижение уровня стресса;

возвращение позвоночнику гибкости и силы;

коррекция осанки;

избавление от эректильной дисфункции (возрастной);

избавление от головной боли;

частичное восстановление зрения;

ликвидация застойных явлений в тазовой области;

избавление от болей перед «критическими» днями;

улучшение сна, общего самочувствия и настроения.

ОРТОПЕДИЧЕСКОЕ СИДЕНЬЕ-ТРЕНАЖЕР

(методические рекомендации по применению)

 Ортопедическое сиденье-тренажер (СТ) предназначено для избавления от популярных болезней, сопутствующих современному малоподвижному и сидячему образу жизни (остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, сутулость, сколиоз, геморрой, простатит, аднексит, воспаление придатков и др.).

ЕСТЕСТВЕННЫМ образом восстанавливает функцию коротких мышц-стабилизаторов позвоночника, устраняет застойные явления в тазовой области.

РЕКОМЕНДОВАНО ВСЕМ! людям с сидячей работой и малой двигательной активностью.

Показания

Ортопедическое сиденье-тренажер превращает вред от длительного сидения в пользу для здоровья и предназначено для людей, работа которых связана с продолжительным сидением, что приводит после 40 лет к накоплению усталости и типичному набору болезней в спине и шее. Заниматься профилактикой перечисленных болезней теперь можно в рабочее время, не вставая с рабочего места.

Пожилым людям, ведущим малоподвижный образ жизни, страдающим снижением общего тонуса и опущением внутренних органов, на ортопедическом сиденье-тренажере можно сидеть, например, перед телевизором, читая книгу и т.п., а также в дачный период для реабилитации после длительного пребывания в позе “буква г”.

Студентам и школьникам с нарушением осанки и повышенной утомляемостью – способствует коррекции осанки, формированию правильного скелета, снижению утомляемости и сохранению внимания при выполнении домашних заданий и за компьютером.

Водителям с хронической усталостью в спине рекомендуется использовать ортопедическое сиденье-тренажер только в домашних условиях.

Людям, страдающим от болей в спине и шее, а также перенесшим травму позвоночника в восстановительный и реабилитационный период.

Возрастных ограничений нет.

Принцип действия

Сиденье-тренажер устанавливают на традиционную мебель для сидения – стул, табурет и др. Туловище севшего на него человека оказывается в неустойчивом положении на единственной опоре сиденья. При этом вестибулярный аппарат рефлекторно активизирует мышцы, предназначенные для удержания равновесия туловища. Это в первую очередь глубокие мышцы-стабилизаторы позвоночника – короткие мышцы, прикрепленные на позвонки и в постоянном напряжении удерживающие виртуозную конструкцию позвоночника.

Как установить

Поставьте ортопедическое сиденье-тренажер на традиционную мебель для сидения (стул, кресло, табурет и др.), при этом:

— переднюю кромку опорной площадки, имеющую заостренную форму совместите с краем стула (см. рисунок);

— передняя кромка самого сиденья прямая и его наклон вперед ограничивается углом опорной площадки;

— расстояние от верха балансировочного элемента до пола должно быть примерно равно 1/3 роста использующего его человека. Не целесообразно устанавливать сиденье на слишком мягкую мебель, т.к. при этом оно тонет под весом сидящего человека, что препятствует свободе движений.

Как впервые сесть на ортопедическое сиденье-тренажер

Посадка на ортопедическое сиденье-тренажер первый раз требует осторожности. Ваши мышцы не привыкли к состоянию неустойчивого равновесия при сидении и поэтому поначалу они испытают шок. Не спешите!

Встаньте спиной к установленному сиденью-тренажеру. Ноги поставьте, примерно, на ширину плеч. Слегка удерживая сиденье-тренажер обеими руками, опуститесь на него, медленно перенося вес тела с ног и не отрывая при этом ноги от пола! Осторожно прочувствуйте новое для Вас состояние неустойчивости сидения, это изменит в подсознании стереотип статичного сиденья. Теперь интуитивно займите на сиденье-тренажере комфортное (сбалансированное) положение и слегка покачайте тазом. Балансировочный элемент должен быть наклоненным вперед, примерно, до 15 градусов. Это важно! Через 10-15 минут сидения (индивидуально) Вы с удивлением почувствуете, как Ваше тело автоматически выберет правильную позу, плечи развернутся, выпрямится спина, поднимется грудь и Вы ощутите прилив жизненной энергии. Регулировать увеличение нагрузки на мышцы позвоночника, можно сдвигая ступни ног и подводя их под себя.

О безопасности

Не садитесь на сиденье глубоко, точка опоры находится, примерно, на 1/3 от передней кромки. При покачивании на сиденье-тренажере не удерживайтесь за сиденье руками, в этом нет необходимости, но есть возможность зажать пальцы между сиденьем и поверхностью, на которую оно установлено.

Регулярные занятия

Индивидуально определите максимальную продолжительность сидения в сбалансированной позе с прямой спиной. Для этого сядьте на СТ, поясница должна быть слегка прогнута, через некоторое время активизация мышц позвоночника и таза вызовет сосредоточенное ощущение напряжения в наиболее ослабленной группы мышц, иногда болезненное – не пугайтесь! Так проявляется мышечная несостоятельность этих самых мышц. Это послужит Вам сигналом к окончанию занятия и сориентирует на первоначальную его продолжительность. Повторяйте тренировки 3-5 раз в день в течение первой недели. В скором времени неприятные явления исчезнут, что говорит об укреплении этих самых мышц и появится “неожиданная ” свобода движений.

Прелесть занятий на СТ состоит в том, что даже при неподвижном положении тела, мышцы-стабилизаторы позвоночника, удерживая равновесие, работают. Мы не замечаем эту невидимую гимнастику, но ее результаты замечательны! Вне зависимости от особенностей Вашей фигуры правильная посадка всегда будет выглядеть красивой и непринужденной, а походка грациозной. Но это придет не сразу! Постепенно нагрузку на мышцы позвоночника можно увеличивать за счет времени и частоты упражнений. Для людей, работа которых связана с продолжительным сидением (юристы, руководители-чиновники, бухгалтеры, программисты и др.), идеальным вариантом будет использование СТ в течение всего рабочего дня. Поверьте, с работы Вы будете уходить отдохнувшим!

Дополнительные упражнения

В дальнейшем, после адаптации к сидению на СТ, можно добавлять упражнения, укрепляющие различные группы мышц. Исходное положение (ИП) тела при выполнении упражнений определяется способом удержания туловища на сиденье-тренажере:

ИП 1 сидение в сбалансированной позе, ноги касаются пола, весовая нагрузка за счет туловища;

Упражнения из ИП 1

  1. Покачивания тазом вперед-назад.
  2. Покачивания тазом вправо-влево.

Начиная выполнять это упражнение, двигайтесь плавно, старайтесь как можно глубже делать наклоны таза вправо и влево, голову держите ровно и сосредоточьте внимание на шейном отделе позвоночника. При глубоких наклонах таза в этой области могут ощущаться внутренние похрустывания, что свидетельствует об имеющихся нарушениях в шейном отделе позвоночника.

  1. Вращательные движения тазом поочередно в обе стороны.
  2. Подъем по лестнице.

Представьте, что вы сидя поднимаетесь на этаж по лестнице.

Поочередно поднимайте ноги, отрывая ступни от пола как бы переставляя их по ступеням. Туловище держите ровно.

  1. Имитация Лечебной верховой езды

— повороты тазом вправо-влево и синхронным подъемом бедер и колен, не отрывая пальцы ног от пола;

— затем подключаете наклоны тазом вперед-назад. В этом упражнении задействованы три возможные движения на сиденье-тренажере. Частота“шагов” до 100 в минуту. Эти движения аналог Лечебной верховой езды в иппотерапии.

ИП 2 – сидение в сбалансированной позе, упор руками на стол или подлокотники, ноги оторваны от пола, могут быть выпрямлены или поджаты, весовая нагрузка за счет туловища и ног.

Упражнения из ИП 2

  1. Сместиться на сиденье-тренажере вперед относительно сбалансированной позы (точки опоры), покачивание тазом вперед-назад ногами вверх-вниз. Это упражнение для укрепления брюшного пресса;
  2. Сместиться на сиденье-тренажере относительно точки опоры назад, покачивание тазом вперед-назад и ногами вверх-вниз. Это упражнение для укрепления мышц поясничного отдела.
  3. Вращательные движения таза с наклоном поочередно в обе стороны.
  4. Наклоны с разворотом таза вправо-влево и синхронным подъемом бедер и колен.

В упражнениях кроме мышц-стабилизаторов позвоночника задействованы мышцы нижнего пояса и мышечного корсета.

Перечисленные упражнения в сидячей позе активизируют кровообращение и ликвидируют застой в тазовой области, а также в нижних конечностях.

 

 

Товар добавлен в заказ

Обратный звонок

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки данных